拉力器反握下拉

动画教学 前 后 更多 反握下拉 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

单臂反握下拉

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拉力器正握下拉

动画教学 前 后 更多 正握下拉 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

单臂正握下拉

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斜板拉力器臂屈伸

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坐姿拉力器臂屈伸

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站姿拉力器臂屈伸

仰卧拉力器单臂屈伸

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